서초 갱년기 한의원

자윤한의원 서초점 서울 서초구 서초중앙로 26

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자윤한의원 서초점 박황진 원장 — **박황진 원장** 자윤한의원 서초점 대표원장

갱년기 — 서초점 원장 코멘트

나이와 마지막 월경일부터 여쭙습니다. 마흔 전이라면 조기폐경 쪽과 나누어 보고, 월경이 끊긴 지 한 해가 지났는지로 폐경 전후 어디쯤인지 가늠합니다.

이어서 몸을 식히고 적시는 힘과 데우는 힘 가운데 어느 쪽이 더 모자란지를 가립니다. 열이 달아오르고 식은땀이 나며 입이 마르면 앞쪽, 추위를 타고 손발이 시리며 붓는다면 뒤쪽으로 보고, 잠들기 어렵고 가슴이 두근거리며 불안하다면 마음과 바탕이 서로 어긋난 쪽을, 답답하고 예민하다면 뭉친 기운을 더해 봅니다.

서초점에서는 이 비중에 맞춰 한약을 정하고 침과 뜸으로 아랫배와 허리를 데우며, 콩·두부 같은 식물성 단백질과 몸무게를 싣는 운동도 함께 챙기시도록 안내합니다.

CARE GUIDE

갱년기 진료 안내

서초점 자주 묻는 질문

폐경 무렵 밤잠을 설치고 까닭 없이 가슴이 뛰는 건 한의학에서 어떻게 설명하나요?

마음과 몸의 바탕이 서로 소통하지 못해 잠과 두근거림, 불안이 한꺼번에 오는 모습으로 봅니다. 이때는 둘 사이의 균형을 돕는 처방을 쓰고, 열감이나 냉감이 함께 있는지도 살펴 비중을 정합니다.

갱년기에 콩이나 두유를 챙겨 먹으라는 데는 이유가 있나요?

한의학에서는 이 시기에 모자라기 쉬운 음을 채우고 기혈을 보하는 식사를 권하는데, 콩과 두유 같은 식물성 단백질이 여기에 들어갑니다. 두부·멸치·달걀·푸른 채소로 칼슘과 비타민 D를 챙기고, 커피와 술, 짜고 단 음식은 줄여 잠과 컨디션을 돌보시길 권합니다.