서초 산후다이어트 한의원

자윤한의원 서초점 서울 서초구 서초중앙로 26

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자윤한의원 서초점 박황진 원장 — **박황진 원장** 자윤한의원 서초점 대표원장

산후다이어트 — 서초점 원장 코멘트

체중계 숫자만으로 방향을 정하지 않고, 몸무게는 줄었는데 배와 허리둘레가 그대로인지, 붓기가 오래가며 아침에 손이 뻣뻣한지, 밤중 수유로 잠이 모자라 저녁에 몰아 먹게 되는지를 나눠 여쭙습니다. 같은 정체라도 까닭이 달라 손대는 곳이 바뀌기 때문입니다.

서초점에서는 자연분만이었는지 제왕절개였는지, 수유 중인지, 오로가 잘 줄었는지를 확인하고, 기운이 처지고 순환이 더디면 기력을 보태며 순환을 돕는 쪽을, 어지럽고 잠을 이루기 어렵다면 혈이 모자란 쪽까지 살핍니다. 젖을 먹이는 동안에는 가려 써야 할 약재가 있어 그 범위 안에서 고릅니다.

끼니를 크게 줄이기보다 식사 때를 고르게 하고 낮에 짧게라도 쉬시도록 권하며, 몸무게와 함께 붓기의 정도와 잠든 시간을 적어 두시면 다음 진료에서 달라진 점을 봅니다.

CARE GUIDE

산후다이어트 진료 안내

서초점 자주 묻는 질문

손을 쥐었다 펴기가 뻣뻣한 날이 많은데 산후다이어트 상담 때 말해야 할까요?

네, 몸속 수분이 제때 빠져나가지 못하면 붓기가 오래가고 아침에 손을 쥐기 어려울 만큼 뻣뻣해지기도 한다고 봅니다. 그때는 감량을 서두르기보다 붓기와 소화부터 살펴 처방을 잡습니다.

밤중 수유 뒤 허기가 져 늦게 먹게 되는데 어떻게 조절하면 좋을까요?

잠이 부족하면 식욕을 다스리기 어려워 늦은 시간에 많이 먹기 쉽습니다. 먹는 양만 줄이기보다 낮에 짧게라도 쉬는 시간을 만들고 끼니를 거르지 않아 저녁에 몰리는 허기를 줄여 보세요.